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咏春截拳道短棍实战24式,零基本练习短时间即可

第七种方式:用同一只手触摸棍子

,腰部和臀部向左转动,重心站立,以棍子底部为力点,同时向前和向上推(图17)。?

击球要领:击球时力点向前、向上倾斜,用左手杠杆向下压以增强力量。这个动作就像截拳道中的肘部划水。

键入8:将棍子

打碎,双手在同一位置,下沉臀部,抬起右膝,同时以棍子底部为力点向下粉碎(图18)。

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要点:扣球时,用左手的力量向前和向下推,以增强整体击球的惯性和力度。这个动作就像截拳道中的肘击。

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类型9:摇杆法

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连接式,落地时腰部和臀部左转,由下平行到左弧形摆动(图19)。

要点:摆动时,通过落脚和腰部、臀部的旋转来增加摆动的效果。这个动作就像截拳道中摆动肘部一样。

键入10:拨动操纵杆

,将腰部和臀部向右转动,左手滑至操纵杆顶部,转手握住操纵杆末端,同时用右手向前拨动(图20)。

要领:左手的转位与腰部和臀部的旋转一致,戳的时候棍子与前面平行,就像咏春里的日式拳头封住一样。

类型11:右立棒法

连接式,将腰部和臀部向右转动,同时将棍子放在身体的右侧,左手滑入手掌和右手的合力,将棍身向右外推(图21)。

要领:站挡时借助腰部和臀部右转,双手向前推,并将阻力点放在操纵杆的中心。这个动作就像咏春的右手切伤。

第十二个公式:左立棒法

连接式,左转腰臀部进位落地,双手不改变位置向左推杆(图22)。

要领:站在档位时,借助腰部和臀部向左转,双手向前支撑,并将棍子的中心挡住。这个动作就像咏春的左手割伤。

类型13:下斜杆法

连接,前脚后退,脚趾尖成虚拟行走,棒从中间向前斜劈,右斜向下劈开(图23)。

截拳道与咏春拳

要点:下坡时,以球杆前端为力点,左手在中间回放,与虚步一致。这个动作就像永春拳里的紧箍马膝动作。

第十四种风格:拿起棍子